■ 프로그램 소개 

말하고 나면 괜히 후회되거나,

상대의 말에 쉽게 상처받는 순간들이 반복되고 있지는 않으신가요?

비폭력대화(NVC)는 상대를 바꾸기 위한 대화 기술이 아니라,

나의 감정과 욕구를 알아차리고 스스로를 이해하는 것에서 시작하는 의사소통 방법입니다.

상대의 말과 행동에 즉각적으로 반응하기보다

관찰-느낌-욕구-부탁의 4단계 구조를 통해 

관계 속에서 서로를 이해하고 연결되는 대화를 배워봅니다.

일상 속 다양한 대화 장면을 함께 살펴보며 

나의 마음을 표현하고 상대의 마음을 이해하는 연습을 진행합니다.

[이런 분께 추천합니다]

- 부모·자녀 등 가까운 관계에서 의사소통이 어렵게 느껴지는 분

- 상대의 말에 쉽게 상처받거나, 말하고 나면 후회가 남는 분

- 반복되는 잔소리·훈육 중심의 대화가 부담스러운 부모

- 자기돌봄·자기이해에 관심이 있고 나를 더 알고 싶은 분