안녕하세요~ 서초여성가족플라자 서초센터입니다!!

다들 즐거운 주말 보내셨나요~??

날씨가 따뜻해지는걸 보니 곧 봄이 오려나봅니다:)

오늘은 우수후기 선정글 중 "미트라와 라이브 요가"라는

강좌에 대한 후기를 소개하려고 하는데요~

매주 월, 수 이틀간 진행되는 강좌로

오전 10시부터 10시 50분까지 ZOOM을 통해 진행되고 있습니다^^

요가 강좌에서 우수후기 선정자가 두 분이나 나온만큼

수강생분들의 만족도가 굉장히 높은 강좌랍니다ㅎㅎ

강사님께서 동작 시범을 보여주시고 함께 따라합니다~!!

화면으로 수강생분들의 모습을 보며,

강사님이 개별지도도 해주십니다 :)

중간중간 개인차로 따라하기 어려운 동작들이 나오면

강사님께서 더 쉽게 할 수 있는 대안도 알려주시니

초보여도, 몸이 뻣뻣해도 모두 따라하실 수 있습니다^^

미트라와 라이브 요가_김*경님의 후기

안녕하세요. "미트라와 온라인 라이브요가"에 참여하고 있는 inkyoung이예요,

초기 수강생 중 '일'명입니다. 가장 먼저 이 수업에 '큰 만족' 하고 있다고 말씀드리고 싶네요.

사실 코로나 상황이 이렇게 계속 지속될 거라 생각하지 못했지요.

이러다가는 몸이 완전 굳겠다 싶어 동영상을 시청하면서 스트레칭, 요가 등을 따라해 보았습니다. 정말 쉽지 않더군요...

나의 경우도 작심삼일이 당연한 결과였지요.

이와 같은 상황에서 2020년 10월 말 서초여성가족플라자에서 시도한 zoom을 통한 11월 온라인 수업을 발견한 겁니다.

반가운 마음에 바로 등록하고 스케줄을 조정했어요.

비대면 동영상 수업에 비해 실시간 수업이라 시간에 자유롭지 못하지만 대면 수업과 같은 긴장감을 기대한 겁니다.

수업 직후부터 나의 기대감이 실현되었지요.

- 수업 시간은 늘 엄수되고 있어요. 물론 부득이 내가 결석하는 일은 있지요....

- TV 화면으로 미트라선생님과 나를 보면서 요가를 하고 있어요.

(수업 중에 주로 선생님화면을 고정하고 따라하는데, 가끔 나 자신을 고정해서 내가 따라하는 요가 모습을 보면서 하는 경우도 있어요. )

- 자세한 설명과 함께 교정해주는 선생님의 지적에 만족하며 따라가고 있어요.

예전 경험을 떠올리면, 그저 따라하는 데 급급했는데,

이번 실시간 수업에서는 지적을 스스로 알아차리면서 자세를 만들어 가는 일이 열에 한번은 있는 것 같습니다.

- 기술적인 부분인 인터넷 접속의 문제도 거의 없어서 다행이예요.

끝으로 서초센터와 미트라선생님 그리고 함께 하는 수강생 분들에게 새해 복을 전합니다. 그리고 고맙습니다.

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이 수강생 분은 코로나19가 장기화되면서 운동하는 데에도

어려움이 생기다보니 몸이 굳어질까 걱정이 많으셨다고 하는데요,,

집에서라도 운동을 하기 위해 동영상을 찾아보면서 스트레칭이나 요가를 하려고 시도하셨다고 합니다..!

그러나, 일방적으로 영상을 보면서 하다보면 꾸준히 지속하기도 힘들고

어려운 동작들이 나오면 어디서부터 어떻게 따라해야 할지 막막하기 마련이죠,,

수강생 분도 이러한 어려움을 겪으시던 중에 서초여성가족플라자 서초센터에서 진행하는

ZOOM 실시간 요가강좌를 발견하게 되셨다고 합니다 :)

실시간으로 진행되다보니 시간도 지켜야하고,

매주 정해진 요일에 운동을 해야한다는 긴장감이 생기셨다고 해요^^

그러다보니 꾸준히 운동을 하실 수 있었다고 합니다~

수강생 분께서는 요가 강좌에 대한 장점을 4가지나 적어주셨는데요~~

첫번째로는 수업시간이 늘 잘 지켜지고 있다는 점이었습니다!

수업 당일에 강사님께서 단톡방을 통해 수업에 대해 안내해주시고, 준비물도 알려주십니다~~

그리고, 늘 변함없이 월, 수 오전 10시에는 요가 강좌 수업이 차질없이 진행된답니다^^

두번째로는 TV화면으로도 연결하여 강사님이나 자신의 모습을 크게 보며 따라할 수 있다는 점이었습니다.

TV화면으로 연결하여 보면 강사님의 모습과 자신의 모습을 더 크게 볼 수 있으니 자세 교정하기도 더 쉽겠죠~??

세번째로는 자세한 설명과 함께 개별적으로 자세를 교정해주시는 강사님의 수업 방식에 만족하셨답니다~!!

중간중간 화면으로 수강생분들의 동작을 보면서 한 분 한 분 자세를 교정해주시니,

동작을 따라하기 급급하지 않고, 자신의 페이스에 맞춰 요가를 진행할 수 있습니다~!!

마지막으로는 ZOOM으로 접속하는 과정에 큰 어려움이 없다는 점을 말씀해주셨습니다~

강사님께서 단톡방을 통해 링크를 공유해주시니, 그 링크를 클릭만 하게되면 바로 수업에 입장하실 수 있습니다.

비대면으로 진행되는 강좌이지만 대면 수업 못지않게 강사님과의 소통도 원활하고 개별지도도 받을 수 있으니

ZOOM이 낯선 분들도 한 번 도전해보시기 바랍니다 :)

"미트라와 라이브 요가" 강좌는 3월에도 계속 진행될 예정인데요~

현재 기관 홈페이지에서 3월 3일까지 접수를 받고 있으니

요가에 관심있으신 분들은 홈페이지에서 수강신청 해보시기 바랍니다~~!!

* 수강신청 홈페이지: http://www.seochowomen.kr/sub01/sub01_02.do

* 기관 홈페이지: http://www.seochowomen.kr/seocho/index.do